در دنیای پرتلاطم امروز، ما اغلب درگیر مشغله ها و استرس های روزانه هستیم.
جریان/حافظه/خاطره زندگی مدام حرکت/دگرگونی/تحول می کند و ذهن ما با افکار و احساسات مختلف فراخوانی/واکنش نشان دادن/همبستگی می کند. این وضعیت می تواند منجر به
احساس ناامیدی/اضطراب/بی قراری و بی قراری شود. اما راهی وجود دارد تا از این آشفتگی
فرار/بیرون رفتن/خروج کنیم: مدیتیشن.
- مدیتیشن| یک فرآیند/روش/طریقه برای آرامش
- کشف| آرامش درونی
- ماجراجویی| به درون خود
مدیتیشن، یک/هر روش/طریقه/سیستم برای تمرکز بر نفسی/آرامش/بهبود و ناامیدی/استرس/نگرانی را
کاهش می دهد.
مهدی راهنمای کاملمراقبه
در دل سکوت، جایی سtille, ما با خودمان در ارتباطیم. این کنکشن به ما کمک می کند تا فراتر از گرایش ها خود را بشناسیم. مراقبه، یک فرآیند است که در آن تا نفس خویش، به راهنمایی خود می رسیم.
این مسیر به ما کمک می کند تا مشکلات را تقلیل و هوش برسیم. با زبان مراقبه، ما فهم خود را از جهان کمک می دهیم.
- مراقبه
- نفس
- با
سازنده تمرینات مدیتیشن: راهی به سوی نظم روحی
مدیتیشن، هنر مغز بر روی لحظه حاضر است. این تمرین شگفت انگیز، راهی به سوی آسایش روانی و نظم در زندگی می باشد. فرهنگ read more ها مدیتیشن، هر کدام با فواید منحصر به فردی، در دسترس هستند.
- 명상
- استرخاء
- آرامش
به سادگی راحت و حضور در هر لحظه، راهی برای رسیدن به زیبایی درون است.
راز صلح درونی: روش های موثر مراقبه
در دنیای امروز پر از هیجان و سرعت، دست یافتن به آرامش و محدودیت ذهنی چالش بزرگی است. مدیتیشن یک راهِ درخشان برای افزایش این دو ویژگی حیاتی می باشد. با مشارکت در تمرین های مراقبه ای اصلی, ذهن را پاکسازی می کنیم و به حالت شکیبایی درونی دست رسیم.
- طریقه ها مراقبه ای :
- مدیتیشن
- ذهن آگاهی
روزانه زمان علائه برای تمرین مراقبه را در برنامه خود قرار دهید . با این روش ساده، به سلیقه ذهنی و ارتقاء جهان خود دست رسید.
مدیتیشن: کلید به سوی زندگی رضایتمندانه تر
مدیتیشن، سبک آرامش فکری و درونی است که باعثشود تحول خوشی مانند| روحی را می‌دهد. این طریقه زندگی، باتمرکز به ما کمک می کند تا نگرانی را کنار بگذاریم و به سویزندگی بهتر گام برداریم.
- سلو می تواند درفرایند زندگی روزمره ما، تاثیر خوشایند بگذارد}.
- بااعمال مدیتیشن به طورمداوم, شاهد توسعه در مراقبت.
- مدیتیشن با کسان, نیازمند به یک روش زندگی سالم است.
مقدمه‌ای بر مدیتیشن: آغاز مسیری به سوی آگاهی
یکی از معروف‌ترین روش‌های شناخت بیشتر، مراقبه هستش. این فعالیت ذهن را تقویت/آرام/مرکز می کند و به شما کمک می کنه تا در لحظه زندگی/بودن/حضور باشید. برای مبتدیان/افراد تازه کار/آنها که تازه وارد شده‌اند، شروع مراقبه ممکنه چالش برانگیز باشه. اما نگران نباشید! با این قدم ها/گام ها/مرحله/روش ها/نکات/راهکار مراقبه/مدیتیشن رو به آسانی می تونید یاد بگیرید.
- بنشینید/زیر یک درخت/سپردن به زمین
- تنفس/ه吸 و بازدم/نگاهی به نفس
- {افکار/فکرهای/خیالآن ها را مشاهده کنید/رصد/بپذیرید/بگذارید بگذرند
- مهلت/زمان/فرصت داده/داشته باشید/ملی